Pilates ist die komplette Koordination von Körper, Geist und Seele
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining mit dem Fokus auf der Körpermitte (dem sog. „Powerhouse“) d.h. der tiefliegenden Bauch-, der unteren Rücken- und der Beckenbodenmuskulatur.
Erfunden von dem deutschen Joseph Pilates wurde die Sportart zu einem ganzheitlichen Training für den Körper, welches J. Pilates zunächst für Soldaten und Polizisten entwickelte.
1926 wanderte J. Pilates in die USA aus, wo das erste Pilates Studio im Gebäude des New York Ballett eröffnete. So bekam ein Training, welches ursprünglich für Männer entwickelt wurde nach und nach einen immer weiblicheren Touch.
Das Pilates Training ist absolut geschlechts- sowie alters neutral.
Mein Weg
Hi, ich bin Anna!
Nachdem ich früh mit dem Tanzen begonnen habe und meine ersten beruflichen Schritte in diese Richtung gingen, kam auch plötzlich Pilates mit auf meinen Stundenplan. Ergänzend zum Hochleistungssport als Tänzerin halfen mir insbesondere die Stabilisation der Wirbelsäule und das gezielte Rumpftraining meinen Körper fitter und auch gesünder zu halten. Nach langjähriger Selbst-Praxis habe ich dann 2017 beschlossen mich zur Pilates Trainerin weiterzubilden.
Seit 2018 bin ich Zertifiziert Pilates Trainieren.
Um mich auf persönliche Ziele und Bedürfnisse konzentrieren zu können, biete ich hauptsächlich 1:1 Trainings an live oder auch online über Zoom.
Gruppen Unterricht gebe ich in Hamburg im Studio FlowYoga.Hamburg, schaut auch dort gerne mal vorbei.
Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für Glück. Unsere Interpretation von körperlicher Fitness ist das Erreichen und Erhalten eines einheitlich entwickelten Körpers mit einem gesunden Geist, der in der Lage ist, unsere vielfältigen täglichen Aufgaben mit spontanem Elan und Freude natürlich, leicht und zufriedenstellend zu erfüllen.
Josef Pilates